Assistance

Sur iPhone, avec iOS 16.4 ou plus récent. L’app est pensée pour iOS 26. Il n’y a pas de version Android pour l’instant.

Non. Tu ouvres l’app, tu réponds à quelques questions pour régler tes objectifs, et tu commences. Aucune adresse, aucun mot de passe.

Tout ce qui sert à noter est gratuit, sans limite de temps et sans publicité : séances, programmes, repas, scan des codes-barres, compléments, mesures, historique complet, graphiques, corps 3D et export. Premium ajoute le coach IA, le générateur de programme, l’analyse photo des repas, les suggestions et plans de repas, les analyses avancées et la personnalisation.

Les aliments génériques viennent de la table Ciqual 2025 de l’Anses (3 484 aliments), intégrée à l’app et utilisable sans connexion. Les produits du commerce viennent d’Open Food Facts, une base collaborative : si un produit manque ou semble faux, crée ton propre aliment dans Lesto, ou complète la fiche sur openfoodfacts.org.

Sur ton iPhone. Lesto n’a pas de serveur qui garde ton journal. Seules trois fonctions envoient des données quand tu t’en sers (le coach IA et l’analyse photo, avec ton accord, et la recherche de produits) : le détail est dans la politique de confidentialité.

Lesto fait une sauvegarde automatique chaque jour sur ton téléphone. Pour changer d’iPhone, deux solutions :

• restaurer ton nouvel iPhone depuis une sauvegarde iCloud ou depuis ton ancien iPhone : Lesto revient avec tes données ;
• ou, dans Lesto, Réglages › Données : exporte une sauvegarde complète (fichier .lesto), envoie-la sur ton nouvel iPhone, puis « Restaurer une sauvegarde ».

Pense à exporter une sauvegarde de temps en temps et à la garder ailleurs (Fichiers, iCloud Drive, ordinateur) : si tu supprimes l’app, ses données sont supprimées avec elle.

Oui. Dans Hevy, exporte tes séances en CSV, puis dans Lesto : Réglages › Données › Importer depuis Hevy. Les exercices sont rapprochés de ceux de Lesto (tu valides ceux qui sont douteux) et les records sont recalculés. Les séances déjà présentes sont ignorées : tu peux réimporter sans doublon.

Réglages › Données. L’export est gratuit : sauvegarde complète, ou fichiers CSV par domaine, qui s’ouvrent dans Numbers, Excel ou Google Sheets. « Supprimer toutes mes données » efface tout ce que Lesto a enregistré sur ton téléphone ; c’est définitif, exporte d’abord si tu veux garder une copie.

Pas dans cette première version. Ton poids et tes mesures se notent dans Lesto.

Il lit ton journal et comprend le langage de la salle. Quelques exemples :

• « J’ai fait DC 4x8 à 80 et tractions 3x10 » : il prépare la séance, tu l’enregistres ;
• « 3 œufs et une tartine ce matin » : il ajoute ton repas avec ses macros, que tu ajustes ;
• « Fais-moi une séance jambes de 45 minutes » : il compose une séance ;
• « Il me reste combien de protéines ? », « Je peux faire des jambes aujourd’hui ? », « Où j’en suis au développé couché ? ».

Il ne modifie jamais ton journal sans ta confirmation, et chaque ajout s’annule d’un geste.

Oui, et seulement avec ton accord, demandé avant la première utilisation : ta question et les extraits de ton journal utiles à la réponse passent par un serveur relais de Lesto, qui ne garde rien, jusqu’au modèle Gemini de Google, qui ne s’en sert pas pour s’entraîner. Tout est détaillé dans la politique de confidentialité. Tu peux retirer ton accord dans Réglages › Confidentialité.

Oui, comme toute IA : vérifie ce qu’il propose avant de confirmer. Ses conseils sont des conseils sportifs généraux, pas un avis médical. En cas de douleur, de blessure, de traitement ou de grossesse, demande l’avis d’un professionnel de santé.

En partie. Sans réseau, il répond aux demandes simples (ce que tu as mangé, ta dernière séance, ton reste de protéines, « j’ai pris ma créatine ») et le signale par une icône. Pour le reste, il a besoin d’une connexion.

Sur ton iPhone : Réglages › ton nom › Abonnements › Lesto › Annuler l’abonnement, au plus tard 24 heures avant la date de renouvellement. Tu gardes Premium jusqu’à la fin de la période payée, et toutes tes données restent à toi, en version gratuite.

Connecte-toi avec le même compte Apple, puis, dans Lesto, ouvre l’écran Premium et touche « Restaurer ». L’abonnement est lié à ton compte Apple, pas à ton téléphone.

Les paiements sont encaissés par Apple : la demande se fait sur reportaproblem.apple.com. Écris-nous aussi si quelque chose ne va pas, on préfère le savoir.